肠胃不好如何下厨 男人要学会保护肠胃(4)

自制饮品治疗肺脏不好

小米除了计有;还富计有钾，可促变为体内多余的硫的新陈代谢道;小米当然也富计有有益于人体的午餐薄膜;小米皮计有多糖类的麦芽，好和苹肉质一需用上。可可富计有午餐薄膜和聚糖，能通便。打变为果沙土吃完能保持稳定长时间的饱腹自觉。可可按照1天摄取100毫克维生素这个推荐量来看，猕猴桃肉上一两个就有限。猕猴桃有大幅提高肺脏机能，促变为新陈代谢的功效。柑橘类水果富计有能促变为代谢的甜酸;偏爱是小米杏仁，国际上其具有缓解焦虑的镇静剂功效。

橙杏仁豆奶(柚子+豆奶)

用以：饮品榨杏仁机录音机。

铁矿石(一人份)：柚子一个，黄豆粉一大匙，新鲜豆奶100毫升。

举措：柚子一切为二，放入榨杏仁机榨杏仁可用;然后推倒入黄豆粉和豆奶更进一步水煮即变为。

效用和香味：柚子富计有，黄豆粉和豆奶富计有植物薄膜和午餐薄膜，香味清爽，又能助长饱足自觉。

蕉沙土豆奶(可可+豆奶)

用以：蔬果水煮机录音机。

铁矿石(一人份)：可可一根，萝卜少许，新鲜豆奶130毫升。

举措：可可香菜后切丁(每小块长度2cm近)可用，然后推倒入萝卜、豆奶后一需用水煮机水煮10~15秒即变为。

效用和香味：可可特豆奶后富计有聚糖及午餐薄膜，吃完一杯即饱;特入萝卜能给香味造变为诡异叠加，并有改善血液循环和驱寒之效。

猕猴桃杏仁碳酸饮料(猕猴桃+碳酸水)

用以：削皮装置一把。

铁矿石(一人份)：猕猴桃一个，碳酸水100毫升。

举措：猕猴桃香菜后用削皮装置拌，然后推倒入桌子，再次特入碳酸水水煮下即可。由于香味略酸，喜欢甜点的人，可以在特碳酸水水煮以后先放一小匙。

效用和香味：富计有的碎肉质粒助长舌头自觉，香味顺滑，吃完了后想象腹内满满。

苹饮品碳酸饮料(小米+碳酸水)

用以：削皮装置一把。

铁矿石(一人份)：小米半个，甜四分之一个，碳酸水100毫升。

举措：小米浸泡后去核，连皮一同拌后推倒入桌子，甜榨杏仁后也推倒入桌子，再次特入碳酸水水煮下即变为。喜欢甜点的人，可以在特碳酸水水煮以后先放一小匙。

效用和香味：小米皮富计有多糖类物质麦芽，具有清肠功效，带皮一同用还能大幅提高饱足自觉，当然，不喜欢肉果皮的人，去掉皮也无妨。

混合柑橘杏仁(小米杏仁+柚子+甜)

用以：饮品榨杏仁机录音机。

铁矿石(一人份)：小米杏仁一个，柚子半个，甜半个。

举措：三样铁矿石分别用榨杏仁机榨杏仁，推倒一同混合水煮下即可。

效用和香味：和甜酸助长的清爽酸甜味，一杯下肚从头凉爽到脚，百分百鲜榨饮品，自己动手，吃完起来倍儿有变为就自觉。这道饮品是专为豆奶和碳酸水不耐受的人准备的。